Ближе к концу осеннего марафонского сезона я несколько недель бегал в Вашингтоне, Мэне, Род-Айленде и Мэриленде и видел сотни бегунов на местных дорогах и тропах. Многие бегуны также занимаются другими видами активности, чтобы укрепить мышцы и предотвратить травмы, поэтому для них важно иметь часы, которые подходят для разных видов активности.
Polar предлагает бесплатные тренировочные программы, в которых бег сочетается с различными видами активности, что помогает добиться наилучших результатов. Я пользуюсь новейшими Polar Vantage M3 уже месяц, и очевидно, что Polar удалось выпустить доступные мультиспортивные часы, которые обладают превосходными функциями и инструментами восстановления, как и флагманские модели, такие как Vantage V3 и Grit X2 Pro.
Поскольку у меня крупное запястье и я люблю большие часы, мне больше всего подходят эти две модели Polar. Тем не менее меньший размер и более низкая цена Vantage M3 понравятся большему числу людей.
Мы видели, что Garmin, Coros и Suunto недавно выпустили часы среднего ценового сегмента, так что конкуренция в этой сфере растёт. Polar явно нацелена на то, чтобы стать вашим продвинутым инструментом для тренировок, а не просто смарт-часами. У них ограниченная поддержка уведомлений, нет поддержки сторонних приложений, нет возможности совершать платежи с помощью часов и нет поддержки офлайн-музыки.
Тем не менее в часах есть продвинутые инструменты для тренировок, рекомендации по восстановлению, тесты производительности, расширенное отслеживание сна с помощью датчиков температуры кожи и офлайн-карты для навигации, которые отлично смотрятся на великолепном 1,28-дюймовом сенсорном экране AMOLED. Часы весят всего 53 грамма вместе с ремешком, их очень удобно носить 24 часа в сутки 7 дней в неделю, и, по моему опыту, их хватает примерно на неделю, если бегать по 30–45 минут каждые несколько дней.
Polar рекламирует 30 часов работы в режиме GPS-трекинга и семь дней работы в режиме смарт-часов. За последний месяц я заряжал их раз в пять-семь дней.
Доступны двухчастотная GPS и пять вариантов GNSS. Результаты тестирования показывают очень точное отслеживание местоположения. Оптический датчик сердечного ритма четвёртого поколения показал результаты, близкие к показателям других часов и нагрудного датчика, с которыми я его сравнивал во время бега, езды на велосипеде, гребли и ходьбы.
Как только вы убедитесь, что Polar Vantage M3 подходит вам по бюджету и размеру запястья, изучите обширную экосистему Polar Flow. Для iOS и Android доступно приложение Polar Flow, а также веб-сайт. Я настоятельно рекомендую вам не ограничиваться только приложением — оно предоставляет краткую информацию и некоторые подробности о ваших занятиях, но на веб-сайте вы можете изучить все детали огромного массива данных, которые собирает Vantage M3.
Помимо специализированных программ для типичных беговых соревнований, вы также можете использовать планировщик сезона для создания индивидуальных программ для бега в межсезонье. Разнообразные элементы силовых тренировок, растяжки и кросс-тренинга, которые вы можете включить в эти программы, просто великолепны. Благодаря Polar Flow я узнал много новых упражнений на растяжку, и мне нравится, что программы не ограничиваются только различными беговыми тренировками.
Умные часы, такие как Apple Watch, имеют довольно ограниченный набор экранов с данными о вашей активности, поэтому вы можете просматривать только те ключевые показатели, которые Apple хочет вам показать. Откройте каждое из ваших любимых занятий, отмеченных в спортивных профилях, в приложении для смартфона или на веб-сайте, а затем полностью настройте каждый из экранов с данными.
Вы можете настроить до восьми экранов, на каждом из которых будет отображаться до четырёх показателей. Среди них такие уникальные показатели, как наклон/спуск, температура тела, показатели мощности и частоты вращения педалей. Есть несколько других представлений и настроек, которые позволяют полностью настроить и оптимизировать отображение активности. Vantage M3 поддерживает более 150 видов активности, которые вы можете выполнять и отслеживать.
После настройки спортивных профилей функция Polar’s Training Load Pro начинает анализировать записанные данные и показатели вашей повседневной жизни для восстановления. После трёх ночей, в течение которых вы носили Vantage M3 во время сна, вы начнёте видеть результаты отслеживания сна. Помимо данных о вашем сне и ночной температуре кожи (что может указывать на возможное заболевание), Polar предоставляет показатель Boost from Sleep, который показывает, как сон влияет на уровень вашей энергии в течение дня.
Раньше я редко пользовался картографическими и навигационными функциями своих часов, но тепловые карты Strava оказались очень полезными во время путешествий. Кроме того, они побудили меня добавить новые маршруты в мою обычную программу тренировок. Выбрав желаемую дистанцию и найдя интересующий меня маршрут в Strava, я просто сохраняю его, и он синхронизируется с моей учётной записью Polar Flow, а затем и с Vantage M3. После этого я могу легко начать тренировку, и полноцветная карта будет вести меня по уникальным маршрутам в разных городах.
Советы по покупкам
Компания Polar взяла программные функции своих лучших часов и сделала их доступными для всех в модели Polar Vantage M3. Теперь вы можете выбрать часы Polar меньшего размера, более лёгкие и доступные по цене и пользоваться теми же расширенными функциями и возможностями, что и в флагманских моделях компании.
Здорово, что можно выбрать часы по размеру, стилю, материалам и дизайну, которые вам больше всего подходят, и при этом быть уверенным, что программное обеспечение будет таким же, как у часов, которые стоят почти в два раза дороже.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ОБЗОР COROS PACE PRO: ЧАСЫ, СОЗДАННЫЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ
